あなたのトレーニング、本当に
正しいフォームでできていますか?
近年ではフィットネス系YouTuberや、自宅での自重トレーニング系の情報が溢れています。
しかし正しいカラダの使い方や鍛え方がわからずに、逆に関節や筋肉を痛めてしまったという方が急増しています。健康的なカラダを目指してトレーニングを始めたにも関わらず、不調が出るようでは本末転倒。間違ったトレーニングを自己流で続けるのは、実はとても危険です。
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トレーニングには本人の努力がもちろん大事です。
しかしそれと同じくらい効果を大きく左右するものが、トレーニングに対する正しい知識です。トレーナーが変わると、結果が大きく変わってくることはよくあります。
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